Мята садовая сушеная

Мята и мелисса хоть и похожи - совершенно разные травы прежде всего по своему действию. Мята бодрит - используйте это утром, мелисса успокаивает - используйте это вечером. Мята традиционно применяется днем как мягкая поддержка концентрации и бодрости. Мелисса - при учащенном сердцебиении на нервной почве и тревожности. Чашка чая с мелиссой, выпитая за 30 минут до сна, поможет уснуть. Заваривайте мяту и мелиссу горячей водой 75-80С. Время заваривания: 5 минут для деликатного настоя, 10 минут - для концентрированного, если заваривать дольше, то трава отдаст горечь. Смотрите в блоге подробное описание мяты и мелиссы с рецептами чаев.